妳都什麼時候喝水？⠀⠀
感到口渴的時候？⠀⠀
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這兩天我跟@naaxuan 被高雄的豔陽擁抱⠀⠀
不太流汗的我也狂爆汗🥵⠀⠀
全身發熱昏昏沈沈⠀⠀
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當身體流失1-2%的水分時⠀⠀
身體會發出口渴的訊號⚠️⠀⠀
但在口渴感覺上來前，⠀⠀
我們很常忘記這件事...⠀⠀
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根據研究顯示⠀⠀
人類不進食，可以存活至少三個禮拜⠀⠀
但不喝水的話，竟然無法存活超過五天！？😱⠀⠀
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少了水分 ⠀⠀
身體的細胞組織無法正常運作⠀⠀
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在這炎熱的端午連假⠀⠀
給時常忘記喝水的妳的小Tips：⠀⠀
📌 設置定時鬧鐘提醒自己「該喝水囉」⠀⠀
📌 隨時攜帶水瓶在身邊⠀⠀
📌肚子餓時先喝一杯水⠀⠀
久而久之就會養成好習慣！⠀⠀
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老實說，⠀⠀
這種天氣要我喝溫水我直接翻臉 ⠀⠀
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那到底喝溫水還是冷水好呢？🤔⠀⠀
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👇🏽快@妳不愛喝水的朋友⠀⠀
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#請記得多喝水⠀⠀
#補充水分⠀⠀
#健康第一
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